學費:$100
2019年7月xx日 7:30-9:00pm |
「冥想易」
我們談論冥想是什麼?和冥想不是什麼。為什麼許多人覺得冥想咁難。最重要的是,本課程中有3個可具體操作的冥想,而且也會給與你錄音繼續冥想練習。您可以隨時使用它來幫助您建立持續的冥想練習。 對於那些可能覺得難以坐在傳統冥想姿勢的人來說,這個課程提供了一個獨特的冥想風格的介紹,以便你可以躺著冥想! (更適合初學者) 在本課程中我們將探討: - 什麼是冥想 - 3個非常勁而簡單實用的冥想 - 關於冥想的常見誤解 - 冥想的科學 - 如何開始掌握你的思想,而不是被你的頭腦掌握 冥想的一些好處包括: - 減少焦慮和壓力 - 更好的睡眠質量 - 增強創造力和直覺 - 增強平靜,自信和放鬆的感覺 |