學費：$100
2019年7月xx日 7：30－9：00pm

「冥想易」
我們談論冥想是什麼？和冥想不是什麼。為什麼許多人覺得冥想咁難。最重要的是，本課程中有3個可具體操作的冥想，而且也會給與你錄音繼續冥想練習。您可以隨時使用它來幫助您建立持續的冥想練習。

對於那些可能覺得難以坐在傳統冥想姿勢的人來說，這個課程提供了一個獨特的冥想風格的介紹，以便你可以躺著冥想！ （更適合初學者）


在本課程中我們將探討：
- 什麼是冥想
- 3個非常勁而簡單實用的冥想
- 關於冥想的常見誤解
- 冥想的科學
- 如何開始掌握你的思想，而不是被你的頭腦掌握

冥想的一些好處包括：
- 減少焦慮和壓力
- 更好的睡眠質量
- 增強創造力和直覺
- 增強平靜，自信和放鬆的感覺